top of page
  • Poza scriitoruluiDan Marius Cochirlea

Atacurile de panică: Ce sunt și cum le tratăm?

Actualizată în: 15 apr. 2022








Ce este atacul de panică?


Atacurile de panică se manifestă ca un episod brusc, spontan în care resimți teamă, anxietate ori disconfort fizic la un grad ridicat. Acesta este acompaniat și de unul sau mai multe senzații fizice. Unele persoane se tem că au în acel timp un atac de cord. Acest episod poate dura de la câteva minute la mai bine de o oră.


Când și de ce apar atacurile de panică?


Atacurile de panică pot apărea ca răspuns la situații stresante sau uneori pot părea că vin din senin. Aproximativ 1 din 10 adulți anual (11%) se confruntă cu această problemă. Un număr mult mai mare de oameni au cel puțin unul sau două atacuri în timpul vieții. Adesea își revin fără a urma un tratament.

Simptomele atacului de panică includ:

· Bătăi puternice ale inimii;

· Dureri în piept;

· Dificultate de a respira;

· Transpirații;

· Amețeală;

· Tremurat;

· Frisoane sau senzația de căldură;

· Stare de greață;

· Frică intensă sau anxietate;

· Frica de a muri;

· Frica de a pierde controlul.


Tulburarea de panică apare la persoanele care se confruntă adesea cu atacuri de panică și au dezvoltat o teamă constantă că un nou atac de panică poate apărea oricând.


Tulburarea de panică se întâlnește semnificativ mai rar în rândul adulților (2- 3%). Deși nu reprezintă o amenințare pentru viața persoanei, ea este deranjantă și afectează calitatea vieții. Simptomele pot părea înfricoșătoare în acel moment. Lăsată netratată, tulburarea de panică poate duce la depresie sau abuz de substanțe.




Tratamentul constă în:

· Consiliere psihologică;

· Medicație antidepresivă.


Cum poți evita atacurile de panică?


· Alături de un consilier identifică lucrurile care declanșează un atac și învață noi strategii pentru a gestiona acele situații;

· Diminuează consumul de cafeină, alcool și tutun;

· Fă exerciții fizice cu regularitate;

· Dezvoltă-ți mecanismele de gestionare a stresului;

· Vorbește cu medicul înainte de a lua suplimente alimentare sau medicamente fără prescripție. Unele medicamente sau suplimente pot crește anxietatea.


Prognosticul? Majoritatea oamenilor s-au vindecat după ce ai urmat un tratament adecvat.


Atenție! În cazul în care în timpul unui atac de panică simțiți dureri în piept, dificultăți de respirație sau vă pierdeți cunoștința, mergeți la camera de gardă a celui mai apropiat spital.


Contactați medicul de familie dacă atacurile de panică sunt însoțite de:

· Anxietate cronică ce interferează cu activitățile zilnice;

· Dificultăți de concentrare;

· Iritabilitate crescută;

· Teama de a ieși din casă;

· Orice simptom al atacului de panică care durează mai mult de 15 min;

· Probleme cu somnul.


Ce să-ți întrebi medicul?

· De ce am atacuri de panică?

· Care este cel mai bun tratament pentru atacurile de panică?

· Cât timp am nevoie de terapie?

· Cât timp trebuie să iau medicamente?

· La ce efecte secundare ale medicamentelor ar trebui să fiu atent?


Resurse:


Postări recente

Afișează-le pe toate

Comments


Post: Blog2 Post
bottom of page